薄毛や抜け毛の悩み|発毛率が驚異的なharg療法でもう悩まない

発毛率が驚異的なharg療法でもう悩まない

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薄毛や抜け毛の悩み

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薄毛や抜け毛の原因

薄毛や抜け毛といった毛髪の悩みを抱える女性が、増加の傾向にあるとされています。最近は共働きの夫婦が増えており、家事と仕事で多忙のあまり、食事の栄養バランスが偏ったり、睡眠を十分にとれないことなどが要因となり、薄毛となる女性が増えていると考えられています。また職場や家庭内でのストレスも、薄毛促進の大きな要因とされています。そして、このストレス解消の為、過度の喫煙や飲酒に走る女性が近年非常に増えているのです。過度に喫煙や飲酒を行うと、髪に必要な栄養が行き届かなくなり、さらに新しい髪の発毛の妨げともなるのです。ストレス解消には、休日に軽めの運動やカラオケ、趣味に熱中することが良いとされています。特に日中に汗をかく程度の運動を行えば、夜の安眠にも繋がりますので、薄毛の予防と発毛の促進、両方に大変効果的なのです。

薄毛や抜け毛の予防

男性だけでなく女性の薄毛も増えてきており、薄毛の予防そして発毛の促進の為には食生活の見直しも重要です。ファーストフードやコンビニのお弁当、コンビニの店頭にある揚げ物などは、脂分が非常に多い為、薄毛・抜け毛を促進させる要因になりやすいとされています。忙しいと、ついついこれらの食品で食事を済ませがちですが、薄毛や抜け毛が気になる人はできる限り控えた方が良いでしょう。発毛に効果のある食べ物が、貝類やレバー、卵、豆類などです。またこれらと同時に緑黄色野菜を摂ることで、髪に必要な栄養が行き届きやすいとされています。特に発毛に効果的な緑黄色野菜が、トマト、カボチャ、人参、ピーマンなどです。発毛の促進の為には、脂分や肉類の食事をなるべく控え、魚貝類や野菜中心の食生活が望ましいとされています。